Чемпион мира по биатлону провел мастер-класс для жителей Академического

22 сентября Академический район посетил двукратный Олимпийский чемпион и двукратный чемпион мира по биатлону, депутат-единоросс Законодательного собрания Свердловской области Сергей Чепиков.

Известный спортсмен, лыжник и биатлонист помог жителям района освоить технику скандинавской ходьбы: «Ходьба с палками очень полезна для здоровья. Она поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела, улучшает равновесие и координацию». По словам спортсмена, он и сам уже много лет активно занимается скандинавской ходьбой, этот вид тренировки он использовал при подготовке к соревнованиям по биатлону.

Вместе с Сергеем Владимировичем правила ходьбы объяснял тренер по биатлону Юрий Леонов: «Для того, чтобы начать заниматься скандинавской ходьбой не требуется больших затрат. Нужны лишь лыжные палки, или палки, адаптированные для ходьбы. Приобщаться к этим занятиям можно в любом возрасте».

В Академическом уже давно никто не удивляется «бегунам» с лыжными палками. Скандинавскую ходьбу здесь поддерживает пенсионерка Людмила Ивановна Белозерцева: «Сначала все спрашивали «А где же лыжи?». Теперь таких вопросов всё меньше. Лично я выбрала этот вид спорта пять лет назад, так как почти сразу ощутила результат – через несколько месяцев тренировок исчезла одышка, появилась легкость. С тех пор каждый день прохожу около пяти километров».

Активная жительница уже привлекла к занятиям соседей по району. Так, год назад Валентина Ивановна Горных впервые прошлась с палками: «Было очень необычно, сейчас уже привыкла. Эффект чувствуется – нормализовалось давление, в целом организм поддерживается в тонусе! Очень удобно, что у нас в Академическом есть такая возможность. Вообще район спортивный, здесь спортом занимаются и дети, и взрослые».

По советам специалистов, тренировки по скандинавской ходьбе лучше проводить в экологической зоне, например, рядом с лесом, на свежем воздухе. Рекомендуемое время – 1-2 часа в день.

Мероприятие состоялось при поддержке Свердловского регионального отделения Всероссийской политической партии «Единая Россия».